Mindfullness _Curso de Gerenciamento do Stress na Airumã!

Iniciamos nesta terça 03/05 na  Airumã o Curso de 8 encontros de Gerenciamento do Stress, baseado na Atenção Plena (Mindfullness). 

A Mindfullness é a Técnica de Meditação mais pesquisada na atualidade, recomendada pela OMS e pelo Ministério da Saúde pelos comprovados benefícios que propiciam à saúde. 

Entre eles: reduz o estresse, aumento da consciência corporal, do auto-conhecimento, da regulação da emoção e da regulação da atenção, pode melhorar o aproveitamento escolar, ajuda  a dormir melhor, entre outros.

Conheça mais:

http://www.psicologiaexplica.com.br/conhecendo-os-beneficios-da-atencao-plena/
http://www.iniciativamindfulness.com.br/#!20-razes-para-mindfulness/c213u